아이의 키 성장을 고민하고 있다면 성장에 좋은 음식부터 점검해 보세요. 올바른 식습관은 성장판을 자극하고 뼈 건강을 강화하는 데 매우 중요합니다. 지금부터 성장기 자녀를 둔 부모라면 꼭 알아야 할 성장에 도움되는 음식 리스트와 섭취법을 자세히 소개합니다.🥛 매일 실천! 성장호르몬 자극하는 ‘단백질 식단’ 실천해보세요 성장기 아이들에게 가장 중요한 영양소 중 하나는 단백질입니다. 근육과 뼈의 재생에 직접적으로 작용하며, 성장호르몬 분비를 촉진하는 역할도 합니다.✅ 대표적인 단백질 음식닭가슴살, 달걀, 두부멸치, 소고기, 연어요거트, 치즈 등 유제품아침이나 저녁 식사에 단백질이 풍부한 반찬을 포함시키는 것만으로도 키 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 🐟 칼슘 풍부한 음식 섭취로 성장판 자극해보세요 성장을..